アメリカのある心理学に関する有名なウェブサイトによると、約20％の人がとてもセンシティブな性格であるという。そして面白いことに、それは成長するうえで出来上がった性格ではなく、もって生まれたものだからしょうがない。 日本でこのタイプの人を表す特…

youtu.be 私が尊敬する人のひとりがMarie Forleo。英語が苦じゃなかったら、彼女のビデオをおススメします。私はモヤモヤしたときとか、なんか気持ちが乗らない時に観ると、さっきまでの気分がどこにいったのか、やる気がでてくる！ そして、何より、自分が…

私が初めてライフコーチと会ったのは、心理カウンセラーを4人試してからのことだ。離婚を迫られ、離婚の理由もわからず、そして何よりこれからどうすればいいのか、どう生活をしていけばいいのか、そして離婚したくないのにしなくてはいけない現実をどう受け…

たまにふとした時に、ちょっとしたことがイライラを招くことがあったりする。 例えば、ソーシャルメディアで冗談だったにしても、あまり嬉しくないことを書かれたり、同僚や友人からのアドバイスが逆効果なものだったり。 自分でもわかっている。大したこと…

ちょっと固い話から今回は始めます。 ここアメリカでは「70～80％の人が何かしら生活に不満をもって暮らしている」とよく聞く。日本ではどうなのかわからないけど、2014年のアメリカのシンクタンクの「幸せ度」調査でアメリカよりずっと低かった日本の結果か…

テレビがあまり良い影響を及ぼさないと知ってからもうだいぶテレビを見なくなった。（もちろん全部が悪いわけじゃないけど）その代り、YouTubeを愛用している。何が違うのかって？一番の利点は余計な時間を費やさないということだと思う。それからテレビでは…

ちょっと暗いタイトルになってしまうけど、できれば早い段階で気づいておくべきなんだと思う。死ぬ前に多くの人が持つ５つの後悔（"The Top Five Regrets Of The Dying" by Bronnie Wore） 著者Bronnieはオーストラリアで看護婦として働いてきた女性。彼女は…

最初に、私事で申し訳ないのですが、やっとオフィシャルサイトができました。 http://yk-coaching.com/ このサイトのブログとここでのブログは、ほとんど同じになる予定です。どちらも読んでくれる皆さんに役立つ、もしくは元気になってもらえる内容をアップ…

自分を元気にしてくれる歌をもっているか？ その曲の間だけでも、ちょっとでも笑顔になれる、という歌があるか？ これといってなかったら、時間があるときにでも探してみるといい。 ちなみに私の応援歌のひとつがBruno Marsの "Today My Life Begins" I've b…

ブログを更新するのがちょっと遅くなりました。 言い訳になってしまうけど、自分の環境を変えるのにちょっと忙しくしていました。というのも、メンター／コーチになるためのトレーニングの手続き、最初の本を出すための準備などなど、ここ1、2か月で私の環境…

最近、今の職場を辞めようかと思っている。理由はいくつかあって、ひとつは成長やチャレンジ、ワクワクするようなことがないこと。ふたつめは、一緒に働いているドクターが精神的に不安定で、自分をコントロールできないことで、ストレスや怒りを他人にぶつ…

日本人には完璧主義者が多いと思う。真面目な人が多いんだ。結論から言うと、それってストレスがたまる。こうでないといけないという結果を出来上がる前から決めてしまう。柔軟に変えられない。そこにたどり着けないと、ストレスになる。そして何より完璧主…

新年あけましておめでとうございます。 今年もたくさんの新しい発見と、幸福が私も含めてたくさんの人に訪れるよう活動していきたいと思います。 さて、2016年の一発目に何を書いたらいいだろうと考えたときに、一番最初に思いついたのがお金、そしてそれに…